Hoppa till sidans innehåll

1:a kyu (brunt bälte)


KIHON WAZA

ATEMI WAZA

  1. Empi uchi, jodan och chudan
  2. Uraken uchi, jodan
  3. Yoko geri, chudan

KANSETSU WAZA

  1. Waki gatame, mot diagonalt grepp, ude osae gatame
  2. Hiji gatame, gripa, ude hishigi hiza gatame

NAGE WAZA

  1. Seoi nage, mot grepp i ärmen, ude hishigi hiza gatame
  2. Uki otoshi, mot grepp i ärmen, ude henkan gatame

KATAME WAZA

  1. Ude hiza osae gatame
  2. Kata osae

RANDORI

  1. Randori mot en motståndare
  2. Randori mot en motståndare som angriper liggande

JIGO WAZA

  1. Grepp i håret med två händer och knästöt - Gedan juji uke, waki gatame, kata osae
  2. Försök till stryptag - Uki otoshi, ude henkan gatame
  3. Stryptag med armen med drag - O soto otoshi, ude henkan gatame
  4. Kravattgrepp med neddrag - Frigöring, ude henkan gatame
  5. Grepp i kragen med höger hand och svingslag - Jodan uchi uke, ude gatame, kata osae
  6. Grepp i kragen med vänster hand och svingslag - Jodan uchi uke, o soto otoshi, ude henkan gatame
  7. Grepp i håret mot liggande - Frigöring, ude henkan gatame
  8. Stryptag mot liggande , mellan benen - Juji gatame, shiho nage gatame
  9. Vända liggande - Vända runt, ude henkan gatame
  10. Slag mot liggande sittande på magen - Uchi uke, frigöring, ude henkan gatame
  11. Svingslag - Ju jodan uchi uke, uki otoshi, ude henkan gatame
  12. Svingslag, backhand - Ju morote jodan uke, waki gatame, ude osae gatame
  13. Påkslag mot huvudet - Ju jodan uchi uke, seoi nage, ude hishigi hiza gatame
  14. Påkslag mot huvudet, backhand - Ju morote jodan uke, hiji gatame, hara osae, ude hiza osae gatame
  15. Knivhot mot halsen och grepp - Grepp, waki gatame, ude hiza osae gatame
  16. Knivhugg mot bröstet uppifrån - Grepp, kote gaeshi, ude hishigi hiza gatame
  17. Pistolhot framifrån - Grepp, kin geri
  18. Två motståndare, grepp i kläderna med svingslag - Jodan uchi uke, yoko geri, kin geri, kote gaeshi, taktisk nedläggning

RENRAKU WAZA

  1. Grepp i håret med två händer och knästöt - Gedan juji uke, waki gatame - Kote gaeshi, kote gatame
  2. Stryptag med armen med drag - O soto otoshi - Kuzure ude garami, kote gaeshi, kote gaeshi gatame
  3. Svingslag och svingslag - Morote jodan uke - Morote jodan uke, o soto osae, ude henkan gatame
  4. Rakt slag mot huvudet - Jodan soto uke, chudan tski - Hiza geri
  5. Påkslag mot huvudet, backhand - Ju morote jodan uke, hiji gatame, hara osae - Ushiro osae, ude hishigi hiza gatame
  6. Påkslag mot huvudet, forehand och backhand - Tsuri ashi - Ju jodan uchi uke, irimi nage, ude hishigi hiza gatame
Uppdaterad: 2016-09-17 16:51
Skribent: Mattias Rehnman

Postadress:
Västerås JJK - Budo och Kampsport
Tallmätargatan 3
72134 Västerås

Besöksadress:
Tallmätargatan 3
72134 Västerås

Kontakt:
Tel: 070 438 07 66
E-post: This is a mailto link

Se all info