Hoppa till sidans innehåll

4:e kyu (orange bälte)


KIHON WAZA

UKEMI WAZA

  1. Mae ukemi
  2. Ushiro ukemi

UKE WAZA

  1. Morote jodan uke, mot svingslag
  2. Chudan soto uke, mot rakt slag
  3. Gedan soto uke, mot rak spark

ATEMI WAZA

  1. Chudan tski
  2. Kin geri

KANSETSU WAZA

  1. Kote gaeshi, mot diagonalt grepp, kote gaeshi gatame
  2. O soto osae, mot grepp i ärmen, ude henkan gatame

NAGE WAZA

  1. O soto otoshi, mot grepp i ärmen, ude henkan gatame

KATAME WAZA

  1. Ude hishigi hiza gatame
  2. Kote gaeshi gatame

RANDORI

  1. Randori mot en motståndare

JIGO WAZA

  1. Grepp i två handleder bakifrån - Kote gaeshi, kote gaeshi gatame
  2. stryptag framifrån - O soto otoshi, ude hishigi hiza gatame
  3. Stryptag framifrån - Kote gaeshi, kote gaeshi gatame
  4. Stryptag framifrån mot vägg - Tsuri komi, taisabaki
  5. Stryptag med vänster arm - Kuzure ude garami, kote gaeshi, kote gaeshi gatame
  6. Kravattgrepp från sidan - Ushiro osae, ude henkan gatame
  7. Försök till grepp i kläderna - Chudan soto uke
  8. Grepp i kläderna med tryck - Kuzure ude garami, ushiro osae, ude henkan gatame
  9. Grepp i kläderna med drag - O soto otoshi, ude hishigi hiza gatame
  10. Livtag över aramarna framifrån - O soto otoshi, ude hishigi hiza gatame
  11. Grepp om båda benen framifrån - Tate hishigi, ude hishigi hiza gatame
  12. Stryptag mot liggande, mellan benen - Frigöring, ude henkan gatame
  13. Svingslag - Morote jodan uke, o soto osae, ude henkan gatame
  14. Svingslag - Ju morote jodan uke, hiki otoshi, ude henkan gatame
  15. Rak spark mot magen - Gedan soto uke, o soto osae, ude henkan gatame
  16. Påkslag mot huvudet - Ju morote jodan uke, hiki otoshi, ude henakan gatame
  17. Påkslag mot huvudet, backhand - ju morote jodan uke, ude osae, ude osae gatame
  18. knivhot mot halsen, vänster sida - Grepp, kin geri
  19. Knivhot mot halsen, höger sida - Grepp, kin geri

RENRAKU WAZA

  1. Stryptag framifrån - O soto otoshi - Kote gaeshi, kote gaeshi gatame
  2. Stryptag framifrån mot vägg - Tsuri komi - Ushiro osae, ude henkan gatame
  3. Svingslag - Ju morote jodan uke, hiki otoshi - O soto osae, ude henkan gatame

 

Uppdaterad: 2011-02-19 14:53
Skribent: Mattias Rehnman

Postadress:
Västerås JJK - Budo och Kampsport
Tallmätargatan 3
72134 Västerås

Besöksadress:
Tallmätargatan 3
72134 Västerås

Kontakt:
Tel: 070 438 07 66
E-post: This is a mailto link

Se all info